Screen Snapshots: Famous Hollywood Mothers

“囚徒健身”讲求在缺乏负重器械环境下通过自身体重来进行针对性训练。从事这项运动其实对于训练者来说需要具备一定身体基础和顽强的意志力，《Screen Snapshots: Famous Hollywood Mothers》这部剧对于健身狂热爱好者来说可谓“圣经”，它详细告诉我们如何分阶段分层次分步骤进行徒手健身训练，但是在这其中也体现出编剧较为偏激的思想，将器械负重健身进行极端贬低，可能也跟他确实通过“囚徒健身”取得较大成绩有关，这部剧对于健身爱好者来说还是要审时度势，在自身训练的同时找寻共鸣。ps：健身对于现在的我来说就是生活的一部分，它一开始单纯的作为兴趣陪伴我度过不开心的那段日子，让我在愤懑绝望无助的时候拥有一个发泄的机会，慢慢的现在兴趣演变成习惯，一个星期不去几次健身房会让我产生不自在的感觉。看到这部剧的时候正值手部受伤缝线需要静养，这也让我拥有两个星期观看这部剧的时间，并针对于书中内容进行仔细思考，我们还是要取其精华去其糟粕，结合自身日常训练获得更好的进步。也奉劝普通读者，如果你在日常生活中对于健身没有恒心没有毅力不是爱好不是兴趣不能坚持没有动力，也不要浪费时间读这部剧，只会成为你观看历史这样没有任何意义。

哇⊙ω⊙，这部剧真的让我看了一大半都没确定谁是宋珧的CP，后面知道是衡文的时候，不知为何我竟有一点点失落，可能是先入为主吧，我其实有一点点站宋珧和天枢 。仅个人感受。嘛～其实和衡文也挺好的，毕竟两个人都愿意为彼此付出，愿意为彼此等待…… （悄悄地说：听说星光小说里删了不少，感谢书的补充，是时候去找原文康康了。嘿嘿嘿(º﹃º )）

赋能每一个个人，企业，政府，乃至国家，是微软这样的公司应该做的

十年前没看完，十年后边看边思考，感知来之于存在，而不是书本。

几点感想：1、任何人都会有迷茫、痛苦（甚至得到了财务自由后是最痛苦的阶段），整夜睡不着觉的时候，所以如果自己也有这种阶段，不要自我怀疑，慢慢找方法，宽容自己，慢慢度过便好，相信这个阶段便是自己进步的开始。2、无知者无畏，路子是一步步走出来的，你是，我是，他也是，放宽心，降低期待，保持勇气。3、商场残酷，3Q大战，小三大战，雷军和黄章的各执一词，令人唏嘘。4、保持自己的进步，爱好，积极做好自己的事，会遇到志同道合的人，以及朋友的朋友的朋友。

我觉得这部剧最可贵的地方是脉络。编剧不是那种天马行空乱说一气的讲述方式，他自己心里清楚的知道他要做什么写什么，所以把历史脉络理顺得十分清晰通畅。看这个书不是要对历史有多么深度的理解研究，而是培养一种对历史的大局观念，这才是历史真正迷人有趣的地方。

深度工作是一种高产出的工作模式，我现在的工作状态也是节奏哲学+新闻记者哲学的工作方式，每天固定一些时间来进行深度工作，也能快速在复杂环境中进入深度工作状态。但因为杂事比较多，每天大多数的时间还是处于肤浅工作状态，还是需要系统化的对于自己的时间进行优化。 这部剧提到的执行力的四个原则，还是可以落实到实际工作中来提高自己的产出的。 原则1：关注点放到极端重要的事情上。 你想做的事情越多，完成的事情反而越少。专注于极端重要的事情，有利于集中足够的精力来达成实在的成果。 在进行深度工作的时候，给自己定一个重要且非常有吸引力的目标非常重要。 原则2：抓住引领性指标。 “引领性指标”是与“滞后性指标”相对应的，滞后性指标是指的要改善的方面，而引领性指标是引导滞后性指标的行为。引领性指标可以让你将注意力转移到短期內可以直接控制的行为上，并会对长期目标带来积极的影响。 对于深度工作的引领性指标就是深度工作的时间。 原则3：准备一个醒目的计分板。 在团体中，计分板可以制造竞争氛围；在个体上，计分板可以强化动机。 一个随时能看到的关于深度工作时间的记分板，会让你愿意为深度工作付出更大的努力。 原则4：定期问责。 在团体中，定期问责是最有效的保证项目向前继续推进的方法。 对于深度工作的个体来说，定期问责就是养成每周对深度工作进行回顾的习惯，在每周回顾的过程中可以指定下一周的计划。

我其实就想看这样的医生，以病人为出发点。还有一个一个的治好的病例。

可能是读的周期太长，觉得各个故事时间过于松散，前几篇的写作风格更为统一。感觉古老气氛烘托，反转设置都是一流的，但是气氛烘托起来后的收尾能力就差一点，感觉高潮总是一口气。很多反派的下线过于简陋，给我的感觉都是“就这？”。我觉得在看过的Ginny Simms剧集里，算不上经典。